Sicher durch die heißen Tage in St. Peter in der Au: Der Sommer bei uns im Mostviertel ist herrlich – ob beim Spazierengehen rund um das historische Schloss St. Peter, beim Radeln am Urltal-Radweg oder im Freibad. Doch die strahlende Sonne birgt zwei nicht zu unterschätzende Gefahren für unseren Organismus – UV-Strahlung und Hitze. Damit Sie die sonnigen Tage unbeschwert genießen können, ist der richtige Sonnenschutz das Um und Auf für Ihre Haut. Und auch vor der Hitze kann man sich effektiv schützen. Als Ihre Apotheke wissen wir genau, worauf es jetzt ankommt.
Hier sind unsere wichtigsten Tipps für eine gesunde Haut und einen stabilen Kreislauf im Mostviertler Sommer.
⏱️ Meiden Sie die Mittagshitze
- 11:00 bis 15:00 Uhr: In dieser Zeit ist die UV-Strahlung am intensivsten und die Hitze am drückendsten.
- Schatten suchen: Verlegen Sie Ihre Aktivitäten in den Schatten und schützen Sie sich so vor direkter Sonneneinstrahlung. Körperlich anstrengende Arbeiten sollten in den kühleren Morgen- und Abendstunden verrichtet werden.
🧴 Der richtige Sonnenschutz
- LSF 50+ bietet den besten Schutz: Pflicht für Kinder, helle Hauttypen und bei langen Aufenthalten im Freien.
- UVA und UVB: Unsere Produkte schützen Sie vor beiden Arten der schädlichen Strahlung.
- Nachcremen: Spätestens alle zwei Stunden sowie nach dem Abkühlen im Freibad oder nach dem Schwitzen erneuern. Wichtig: Nachcremen verlängert die Schutzzeit nicht, sondern erhält sie nur aufrecht – legen Sie unbedingt Pausen im Schatten ein!
- After Sun: Um Ihre Haut bei der nötigen Regeneration zu unterstützen, sollten Sie nach dem Sonnenbad unbedingt feuchtigkeitsspendende Cremes oder Gele auftragen.
👶 Besonderer Schutz für Kinder und Senioren
- Babys und Kleinkinder: Sie schwitzen weniger effektiv und überhitzen viel schneller als Erwachsene. Babys unter einem Jahr gehören niemals in die direkte Sonne.
- Ältere Menschen: Das Durstgefühl lässt im Alter nach. Senioren trinken oft zu wenig, was rasch zu Kreislaufproblemen führt.
- Wichtig: Viel Wasser trinken und die direkte Sonne meiden! Eine Kopfbedeckung und eine Sonnenbrille sorgen für zusätzlichen Schutz.
💊 Erste Hilfe aus Ihrer Apotheke
- Elektrolyte: Bei starkem Schwitzen oder Kreislaufschwäche helfen Elektrolytmischungen, den Mineralstoffhaushalt schnell wieder auszugleichen.
- Medikamente prüfen: Einige Arzneimittel vertragen sich schlecht mit Hitze und Sonne. Wir prüfen gerne Ihre Medikation.
- Ist doch ein Sonnenbrand entstanden? Wir haben die passenden kühlenden Helfer für Sie.
Das Team der Apotheke St. Peter in der Au berät sie gerne zum Thema Sonnen- und Hitzeschutz, sprechen Sie uns einfach an.
Wir wünschen Ihnen einen schönen Sommer!
(az, ar)
